Autor: Fátima Watanabe

A creatina é um dos suplementos mais populares e seguros para atletas que desejam aumentar seu teor de massa muscular. As melhores creatinas para ganho de massa muscular contribuem para acelerar o processo de síntese proteica, o que diminui o tempo necessário para a construção muscular. Existem vários tipos de creatina, cada um com seus próprios benefícios e desvantagens. A creatina monohidratada, como a creatina Integralmédica Creapure, é a forma mais popular, pois é mais barata e estável. O HCL e a micronizada são mais biodisponíveis, enquanto o citrato e o quelato são mais solúveis e absorvíveis. A creatina alcalina…

Para atletas e entusiastas do fitness, saber se quem toma creatina tem que beber muita água é um tema de relevância indiscutível. Saber como tomar creatina corretamente envolve mais do que simplesmente adequar dosagens; envolve também compreender a necessidade do corpo por água durante a suplementação. A saúde renal e muscular dependem do equilíbrio hídrico para uma função ideal, e a creatina, ao ser absorvida pelos músculos, pode aumentar a necessidade dessa hidratação. Vamos detalhar como a ingestão de líquidos suficientes não apenas potencializa os efeitos benéficos do suplemento, mas também ajuda na prevenção de possíveis contratempos que possam impactar…

Seu currículo é o bilhete de entrada para conseguir o emprego dos seus sonhos, servindo como uma poderosa ferramenta de marketing para mostrar suas habilidades, experiências e qualificações a possíveis empregadores. Neste guia, compartilharemos dicas e estratégias de especialistas para ajudá-lo a criar um currículo de destaque que chame a atenção e o impulsione em direção às suas metas profissionais. Entendendo a função do seu currículo Antes de se aprofundar na elaboração do currículo, é essencial entender o papel fundamental que ele desempenha no processo de candidatura a um emprego. O currículo serve como apresentação profissional aos empregadores, destacando sua…

Existem situações onde os pacientes possuem alguma condição que os impede de se alimentar da forma tradicional, ou seja, pela boca. Nestes casos, o que fazer? É para isso que existe a nutrição enteral. Há diversos motivos para que um paciente precise utilizar a nutrição enteral como forma de se manter saudável e nutrido, como por alguma condição médica, por traumas, preservação após uma cirurgia, dentre outras circunstâncias. Por isso, é fundamental garantir que esses indivíduos tenham como se nutrir adequadamente. A seguir, vamos conhecer mais detalhes sobre a nutrição enteral e o que ela faz por tantos pacientes que…

A decisão de obter o Cadastro Nacional de Pessoa Jurídica (CNPJ) é um marco crucial na jornada profissional de médicos. Vai além de uma formalidade burocrática; é uma escolha estratégica que redefine a dinâmica de suas práticas médicas. Este guia aprofundado busca desvendar as camadas intricadas das vantagens que a posse de um cnpj para médicos oferece aos médicos, ao mesmo tempo em que explora as implicações práticas desse registro. Em um cenário profissional cada vez mais complexo, médicos se veem diante de desafios que vão além da excelência clínica. A formalização por meio do CNPJ se destaca como uma…

As drogas estimulantes são substâncias que podem causar dependência, alterando o funcionamento do Sistema Nervoso Central (SNC). Essas drogas estimulam as conexões neurais do SNC, proporcionando sensações de energia, euforia e excitação. No entanto, com o uso contínuo, ocorrem três reações: tolerância, dependência física e craving. A tolerância ocorre quando o usuário precisa de doses maiores para obter os mesmos efeitos. Já a dependência física ocorre quando há reações de abstinência ao interromper o uso. E o craving é caracterizado pelo intenso desejo pelos efeitos das drogas estimulantes. O tratamento para a dependência de drogas estimulantes envolve abordagens psicossociais e,…

O implante capilar tem se tornado uma opção cada vez mais popular para aqueles que desejam restaurar a densidade capilar e recuperar a autoconfiança. No entanto, é natural que surjam dúvidas sobre a segurança desse procedimento. Neste artigo do blog, vamos explorar minuciosamente a questão: É seguro fazer implante capilar? Processo de Implante Capilar O implante capilar é um procedimento cirúrgico avançado que envolve a transferência de folículos capilares de uma área doadora para a área receptora. Este processo visa restabelecer o crescimento capilar em regiões onde a calvície se instalou. Hoje em dia, as técnicas de implante capilar alcançaram…

A primeira consulta com nutricionista é um marco crucial para quem busca melhorar sua saúde através da alimentação. Nesse encontro, são estabelecidas as bases para um plano nutricional personalizado, levando em consideração as necessidades individuais de cada paciente e como a culinária pode ser adaptada para atender a essas necessidades, promovendo uma alimentação balanceada e rica em nutrientes. Vamos explorar em nosso blog o que ocorre durante essa consulta, destacando a importância desse processo para alcançar objetivos de bem-estar e qualidade de vida. O que acontece na primeira consulta com nutricionista? Avaliação Inicial Na avaliação inicial, o nutricionista realiza uma…

A área da saúde é uma das mais valorizadas e importantes no mercado de trabalho. E para aqueles que desejam seguir a carreira de medicina, é fundamental buscar uma formação de qualidade para se tornar um profissional competente e preparado para lidar com os desafios da área. Por isso, o tema deste artigo é “estudar medicina na Argentina”. A Argentina é um país que oferece uma excelente oportunidade para aqueles que buscam uma experiência profissional de qualidade na área da saúde. O objetivo deste artigo é explorar os benefícios de estudar medicina na Argentina e como essa experiência pode contribuir…

A Gravidez é um período emocionante e cheio de expectativas na vida de uma mulher. Para aquelas que estão tentando conceber, a ansiedade em torno dos primeiros sintomas pode ser esmagadora. Neste artigo do blog, exploraremos a questão crucial: Quantos dias leva para ter os primeiros sintomas da gravidez? Os Primeiros Sinais – Uma Visão Geral 1. Náuseas e Enjoos Matinais Os primeiros sintomas da gravidez muitas vezes se manifestam por meio de náuseas e enjoos matinais. Cerca de duas a oito semanas após a concepção, algumas mulheres podem começar a sentir desconforto estomacal, principalmente pela manhã. Esses sintomas podem…