Um sorriso bonito e saudável pode auxiliar em diversas questões, como a autoestima, e ainda pode promover uma boa qualidade de vida com bem-estar, não só na boca mas em todo o corpo.
A higiene bucal previne também doenças, como endocardite, doença que afeta o tecido do coração, podendo trazer sérias complicações.
Dessa forma, entenda mais sobre as principais dicas para ter sempre um sorriso bonito e saudável.
5 Dicas para manter um sorriso bonito
Assim como visto anteriormente, um sorriso bonito pode trazer diversos benefícios, tanto como na boca, para o corpo quanto para a mente.
De modo geral, as principais orientações são:
- Faça a higienização bucal;
- Fio dental;
- Enxaguante bucal;
- Alimentação saudável;
- Visite periodicamente o dentista.
Portanto, veja agora cada uma dessas dicas de uma maneira aprofundada.
- Faça a higienização bucal
O primeiro passo de todos, e um dos mais importantes, é a higienização bucal feita de forma correta. Com isso, escove os dentes de forma regular, no mínimo 3 vezes ao dia, com um foco maior depois de todas as refeições e antes de dormir.
Além disso, escove bem a língua, pois muitas bactérias podem ficar acumuladas por aquela região. Se possível, utilize o raspador de língua, desse jeito, a higiene bucal fica completa.
Caso você passe o dia fora, é essencial que sempre carregue consigo um kit de higiene para sempre escovar os dentes.
Esse kit deve ser composto por escova, fio dental, pasta e um enxaguante bucal.
Seguindo esse primeiro passo, será possível evitar as cáries, tártaro dental e entre outras doenças.
Porém, caso aconteça de ter qualquer uma dessas enfermidades, como cáries, basta procurar por um dentista que faz tratamento de canal.
- Fio dental
Além da escovação que é essencial para todos, o uso de um fio dental se torna primordial para conseguir limpar todos os resquícios de comida que ficam presos entre os dentes e a gengiva.
Utilize o fio dental sempre após a escovação, pois pode ser essencial para uma higiene completa no dia a dia.
Caso não saiba o uso correto, procure um profissional da odontologia, ele irá orientar a forma correta do uso, para que não se machuque durante o momento da escovação.
- Enxaguante bucal
Após realizar toda rotina de escovação, é válido o uso de um bom enxaguante bucal, que seja recomendado por um dentista, para ter uma limpeza completa.
Dessa forma, opte por um enxaguante bucal natural, pois contém menos aditivos químicos que podem prejudicar sua saúde.
- Alimentação saudável
Pode não parecer, mas a alimentação é um fator que faz toda a diferença no cuidado com a saúde bucal, e consequentemente no sorriso. Alimentos que contém fibras, cálcio e vitaminas C e D, são fundamentais e os mais recomendados no dia a dia.
O ideal é sempre evitar alimentos com uma quantidade grande de açúcar, como chocolate ao leite, balas, sucos industrializados e refrigerante, pois eles podem gerar bastante cárie.
- Visite periodicamente o dentista
Por último, mas não menos importante, visite de forma regular um consultório dentário para sempre fazer uma avaliação, além de limpezas e diversos outros procedimentos. Vale lembrar que o ideal é a cada 6 meses.
Um dos procedimentos, já citados, a limpeza, é feita com jato de bicarbonato, além da aplicação de flúor. Tudo isso garante um sorriso sempre bonito.
Uma outra dica é realizar um procedimento, como o clareamento dentário que remove todas as manchas do dentes e deixa o sorriso sempre branco e impecável.
Entretanto, vale sempre pontuar que o recomendável é seguir todas as orientações de um dentista, para todo e qualquer procedimento.
De modo geral, ao seguir todas essas recomendações, é possível ter uma boca sempre saudável e um sorriso impecável.
